Studio Jogi
Gabinet Medycyny Chińskiej

Jing Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk to miejsce w Sosnowcu z holistycznym podejściem do człowieka.

Uzdrawiamy nasze Ciało, Umysł i Duszę. Zapraszamy do wspólnej podróży!

O nas

Twoje miejsce na drodze do harmonii i zdrowia
Jing Joga i Medycyna Chińska

Jing Joga i Medycyna Chińska to wyjątkowe studio, gdzie łączymy filozofię jogi z bogactwem tradycyjnej medycyny chińskiej.

Naszą misją jest wsparcie Ciebie w odnalezieniu balansu pomiędzy ciałem, umysłem a duchem. Działamy w Sosnowcu i Katowicach, oferując holistyczne podejście do zdrowia – od zajęć jogi, przez akupunkturę, po konsultacje z zakresu dietetyki według 5 przemian.

Oferta

Nasze usługi – Twoja droga do zdrowia

Studio Jogi

Regularne zajęcia Hatha i Kundalini Jogi w Sosnowcu, przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. To idealne miejsce, aby wyciszyć umysł, zharmonizować ciało i odnaleźć wewnętrzną równowagę w kameralnej atmosferze.

Gabinet Medycyny Chińskiej

Holistyczne terapie oparte na tradycji medycyny chińskiej, takie jak akupunktura, masaż chiński, moksoterapia i terapie ziołowe. Dodatkowo oferujemy konsultacje z zakresu Biologii Totalnej oraz odżywiania według 5 Przemian, BaZi i BIO-TAROTA pomagając Ci odkryć zdrowotne i emocjonalne przyczyny nierównowagi w życiu.

Wynajem sali Sosnowiec

Funkcjonalna, przytulna przestrzeń w sercu Sosnowca, idealna na warsztaty, szkolenia i zajęcia grupowe. Sala jest w pełni wyposażona, zapewniając komfort i kameralną atmosferę do pracy czy relaksu.

lat

DOŚWIADCZENIE

PRZEPROWADZONYCH ZABIEGÓW

ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

PRZEPROWADZONYCH ZAJĘĆ

Korzyści dla Ciebie

Dlaczego warto wybrać Jing Joga i Medycyna Chińska?

W Jing w Sosnowcu łączymy jogę z medycyną chińską, by wspierać Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. To miejsce, gdzie odnajdziesz harmonię i zregenerujesz ciało.

Redukcja stresu

Zrelaksuj umysł i ciało, odnajdując wewnętrzny spokój.

Naturalna regeneracja

Wzmocnij odporność i odzyskaj energię dzięki holistycznym metodom.

Lepsza kondycja

Popraw swoją elastyczność, równowagę i samopoczucie.

Dołącz do nas i poczuj moc zdrowia w sercu Sosnowca!

Opinie prosto z Google

Zobacz co mówią o nas klienci

Facebook

Zaobserwuj nas na Facebooku

Zdjęcia z posta użytkownika JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

🌿 AKCEPTACJA – PIERWSZY KROK DO UZDROWIENIA 🌿
Pracując z pacjentami coraz częściej dostrzegam pewien schemat.
Kiedy zaczynamy odkrywać prawdziwe przyczyny choroby – związane z emocjami, trudnymi doświadczeniami czy wydarzeniami z przeszłości – pojawia się opór.
„Nie chcę do tego wracać.”
„To już było.”
„Wolę o tym zapomnieć.”
"Nie jestem w stanie tego zaakceptować"
"Nigdy tego nie wybaczę"
To naturalna reakcja. Każdy z nas próbuje chronić siebie przed bólem. Jednak z perspektywy medycyny chińskiej i wieloletniej pracy z pacjentami Biologią Totalną i pracą na Drzewie Genealogicznym widzę, że ciało pamięta wszystko.
Niewypowiedziany żal.
Niewyrażony gniew.
Lęk.
Poczucie odrzucenia.
Strata.
To, czego nie przeżyliśmy świadomie, często zapisuje się w naszym ciele.
Dlatego tak ważna jest akceptacja.
Nie oznacza ona zgody na to, co nas spotkało. Nie oznacza usprawiedliwiania krzywdy. Nie oznacza rezygnacji.
Akceptacja oznacza powiedzenie sobie:
„Tak. To wydarzyło się w moim życiu. Nie mogę zmienić przeszłości, ale mogę zmienić to, jak żyję dzisiaj.”
Dopiero wtedy przestajemy walczyć z tym, czego już nie możemy zmienić.
A energia, która była zatrzymana w bólu i oporze, zaczyna znowu płynąć.
W medycynie chińskiej mówi się, że tam, gdzie przepływ jest swobodny, pojawia się zdrowie. Tam, gdzie energia zostaje zablokowana – rodzi się cierpienie.
Czasami największym krokiem w stronę uzdrowienia nie jest kolejny zabieg ani kolejny lek.
Największym krokiem jest odwaga, by spojrzeć na swoją historię z łagodnością.
Bo ...

JEDEN UMYSŁ I MATERIA ŁĄCZĄ SIĘOd wielu lat pracuję z ludzkim ciałem – poprzez jogę, m....

# **BÓL – NIE WRÓG, ALE MĄDRY POSŁANIEC**Podczas mojego pobytu w Chinach doświadczyłam c....

Zdjęcia z posta użytkownika JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna NiemczykObfitość
Ruszamy z zajęciami i pielęgnacją zdrowia w naszym Studio Jing Joga i Medycyna Chińska.
Pobyt w Chinach nauczył mnie jeszcze głębszego zrozumienia siebie i zdrowia oraz jak bardzo niezbędny jest ruch w ciele.
Już od sierpnia wracamy na zajęcia:
- joga dla Seniorów
- joga Kurs Jogi Sierpień 2x w tygodniu
- joga Hatha
- joga dla początkujących
- joga kręgosłupa
- joga Kundalini
- Gongi
Zapraszamy w Sierpniu
https://app.fitssey.com/Jing-joga-mch/backoffice.v4/schedule
tel 885 802 888
Katarzyna & Team

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

Zdjęcia z posta użytkownika JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk 🌿 **ZRÓB ZE MNĄ WYWIAD – ETAP 5**
KASZEL, ŚWISTY, WYDZIELINA I ŚLINA
Kontynuujemy nasz szczegółowy wywiad dotyczący obserwacji organizmu.
W **Etapie 5** przyglądamy się kaszlowi, świstom podczas oddychania, wydzielinie oraz nadmiernemu wydzielaniu śliny.
🎁 **BEZPŁATNA KONSULTACJA**
Osoby, które przejdą **cały wywiad**, odpowiedzą dokładnie na wszystkie pytania i prześlą kompletny wywiad, będą miały możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
📩 **Odpowiedzi:** [kasia@jingzdrowia.pl]
📞 **Telefon:** 885 882 888
Jeżeli dany objaw nie występuje – wpisz **BRAK**.
Jeżeli wszystko jest prawidłowe – wpisz **NORMA**.
🌿 PYTANIE – KASZEL I ŚWISTY
**Cough and Wheezing**
Czy występuje u Ciebie **kaszel lub świsty podczas oddychania?**
Zaznacz, które określenia najlepiej opisują Twoje objawy:
• **suchy kaszel** – Dry Cough
• **obfita wydzielina / śluz** – Profuse Phlegm
• **niewielka ilość wydzieliny** – Scant Phlegm
• **wydzielina łatwa do odkrztuszenia** – Easy to Expectorate
• **wydzielina trudna do odkrztuszenia** – Hard to Expectorate
• **nasilenie dolegliwości w pozycji leżącej** – Difficult to Lie Down
• **żółta wydzielina** – Yellow Phlegm
• **biała wydzielina** – White Phlegm
• **pienista wydzielina / piana** – Foaming
• **nadmierne wydzielanie śliny** – Excessive Salivation
• **świsty podczas oddychania** – Wheezing
⏰ KIEDY POJAWIA SIĘ KASZEL?
Nie wystarczy napisać tylko **„mam kaszel”**.
Spróbuj określić:
**1. Kiedy się pojawia?**
Rano, po przebudzeniu, w ciągu dnia, wieczorem czy w nocy?
**2. Jak często?**
Codziennie, kilka razy dziennie, okresowo czy sporadycznie?
**3. Czy występuje w pozycji leżącej?**
Czy po położeniu się kaszel lub świsty nasilają się?
**4. Czy coś go wywołuje?**
Np. wysiłek, zimne powietrze, jedzenie, leżenie, konkretne leki lub inne czynniki.
**5. Od kiedy występuje?**
Jeżeli zauważasz związek z rozpoczęciem przyjmowania określonego leku lub hormonów, również to zapisz. Nie odstawiaj jednak samodzielnie przepisanych leków – taki związek warto omówić z lekarzem.
💧 JEŻELI WYSTĘPUJE WYDZIELINA
Opisz ją dokładnie:
• dużo czy mało?
• biała czy żółta?
• wodnista czy gęsta?
• łatwa czy trudna do odkrztuszenia?
• kiedy jest jej najwięcej?
Jeżeli kaszel jest całkowicie suchy, napisz:
**KASZEL SUCHY – BEZ WYDZIELINY**
✍️ PRZYKŁAD PRAWIDŁOWEJ ODPOWIEDZI
**Kaszel:** TAK
**Rodzaj:** suchy
**Wydzielina:** BRAK
**Świsty:** BRAK
**Pora występowania:** …
**Częstotliwość:** …
**Pozycja leżąca:** bez zmian / gorzej / lepiej
**Od kiedy:** …
**Zaobserwowany związek:** kaszel pojawił się po rozpoczęciu terapii hormonalnej
**Nadmierne wydzielanie śliny:** TAK / NIE
🌿 **PAMIĘTAJ**
W wywiadzie ważne są szczegóły:
**CO? – KIEDY? – JAK CZĘSTO? – OD KIEDY? – CO NASILA? – CO ŁAGODZI?**
Jeżeli objawu nie masz, napisz **BRAK**.
Jeżeli wszystko jest prawidłowe, napisz **NORMA**.
📩 **Odpowiedzi z ETAPU 5:**
**[kasia@jingzdrowia.pl]**
📞 **Kontakt:**
**885 882 888**
W temacie wiadomości wpisz:
**WYWIAD – imię i nazwisko – ETAP 5**
🎁 Po prawidłowym ukończeniu **całego wywiadu** i przesłaniu kompletu odpowiedzi będzie możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
**Jing Joga i Medycyna Chińska**
**Katarzyna Niemczyk**
🌿 *Dokładna obserwacja objawu pomaga stworzyć pełniejszy obraz tego, co dzieje się w organizmie.* 1 Likes

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

Zdjęcia z posta użytkownika JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk 🌿 **ZRÓB ZE MNĄ WYWIAD – ETAP 4**
### POGODA, ZIMNO, CIEPŁO I ODCZUWANIE TEMPERATURY
Kontynuujemy nasz szczegółowy wywiad.
W **Etapie 4** przyglądamy się temu, **jak reagujesz na warunki pogodowe oraz jak subiektywnie odczuwasz temperaturę swojego ciała i kończyn**.
🎁 **BEZPŁATNA KONSULTACJA**
Osoby, które przejdą **cały wywiad**, odpowiedzą dokładnie na wszystkie pytania i prześlą kompletny wywiad, będą miały możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
📩 Odpowiedzi wysyłaj na:
**[kasia@jingzdrowia.pl](mailto:kasia@jingzdrowia.pl)**
Jeżeli nic z wymienionych objawów Cię nie dotyczy, wpisz **BRAK**.
Jeżeli odczuwanie temperatury jest prawidłowe, wpisz **NORMA**.
🌦️ PYTANIE 1 – AWERSJA DO WARUNKÓW POGODOWYCH
**Aversion or dislike of weather conditions**
Czy są warunki pogodowe, których **szczególnie nie lubisz, źle je tolerujesz albo podczas których czujesz się gorzej?**
Zaznacz wszystkie pasujące odpowiedzi:
• **Niechęć do wiatru** – Aversion to Wind
• **Niechęć do zimna** – Aversion to Cold
• **Niechęć do wilgoci** – Aversion to Dampness
• **Niechęć do gorąca** – Aversion to Heat
• **Niechęć do klimatyzacji lub przeciągów** – Dislike Air Conditioning or Drafts
• **Niechęć do zimna w pomieszczeniu lub na zewnątrz** – Dislike Cold Inside or Outside
• **Niechęć do wilgotnej lub deszczowej pogody** – Dislike Damp or Rainy Weather
• **Niechęć do lata i trudność w znoszeniu upałów** – Dislike Summer / Can't Stand Hot Weather
### ✍️ DOPISZ KONIECZNIE:
Jeżeli zaznaczasz którąś odpowiedź, napisz **jak reaguje Twój organizm**.
Czy podczas określonej pogody:
• czujesz się słabiej?
• jesteś bardziej zmęczona/y?
• nasilają się bóle?
• pojawia się ciężkość ciała?
• gorzej oddychasz?
• bardziej się pocisz?
• marzniesz?
• pojawia się ból głowy?
• pogarsza się Twoje samopoczucie?
PRZYKŁAD:
**Niechęć do gorąca:** TAK – podczas upałów czuję się gorzej.
**Niechęć do wilgotnej/deszczowej pogody:** TAK.
**Pozostałe:** BRAK.
Jeżeli nie obserwujesz żadnej szczególnej reakcji na pogodę, napisz:
**AWERSJA DO WARUNKÓW POGODOWYCH – BRAK**
🌡️ PYTANIE 2 – SUBIEKTYWNE ODCZUWANIE TEMPERATURY
**Subjective Feeling of the Body and Limbs**
Teraz nie pytamy o temperaturę zmierzoną termometrem.
Interesuje nas **Twoje własne odczucie temperatury ciała**.
🔸 A. CAŁE CIAŁO – BODY FEELS
Jak zazwyczaj odczuwasz temperaturę swojego ciała?
• **lodowate** – Freezing
• **zimne** – Cold
• **normalne** – Normal
• **ciepłe** – Warm
• **gorące** – Hot
**Przykład:**
Ciało – **zimne**.
🤲 B. GÓRNE KOŃCZYNY – UPPER LIMBS
**Dłonie i/lub całe ręce**
Jak odczuwasz temperaturę:
**DŁONI:**
• lodowate
• zimne
• normalne
• ciepłe
• gorące
**RĄK / RAMION:**
• lodowate
• zimne
• normalne
• ciepłe
• gorące
Jeżeli dłonie mają inną temperaturę niż pozostała część rąk – **koniecznie to zaznacz**.
**Przykład:**
Dłonie i ręce – **normalne**.
🦶 C. DOLNE KOŃCZYNY – LOWER LIMBS
**Stopy i/lub całe nogi**
Jak odczuwasz temperaturę:
**STÓP:**
• lodowate
• zimne
• normalne
• ciepłe
• gorące
**NÓG:**
• lodowate
• zimne
• normalne
• ciepłe
• gorące
**Przykład:**
Stopy i nogi – **zimne**.
⏰ CZY TEMPERATURA ZMIENIA SIĘ W CIĄGU DNIA?
To również zapisz.
Czy zimno lub gorąco pojawia się przede wszystkim:
• rano?
• w ciągu dnia?
• po południu?
• wieczorem?
• w nocy?
• podczas odpoczynku?
• po jedzeniu?
• po wysiłku?
Czy zdarza się, że **ciało jest ciepłe, ale stopy pozostają zimne?**
A może odwrotnie – **ciało odczuwasz jako zimne, a dłonie lub stopy są ciepłe?**
👉 **Zapisuj takie różnice.**
✍️ PRZYKŁADOWA ODPOWIEDŹ – ETAP 4
**1. Awersja do pogody:**
– gorąco – TAK
– wilgotna/deszczowa pogoda – TAK
– pozostałe – BRAK
**2. Odczuwanie temperatury:**
– całe ciało – ZIMNE
– dłonie/ręce – NORMALNE
– stopy/nogi – ZIMNE
**3. Pora dnia:**
Napisz, czy odczucia zmieniają się rano, w dzień, wieczorem lub w nocy.
🌿 **PAMIĘTAJ**
Nie odpowiadaj tylko: **„jest mi zimno”**.
Spróbuj określić dokładnie:
**GDZIE? – KIEDY? – JAK CZĘSTO? – W JAKICH WARUNKACH?**
Jeżeli coś jest prawidłowe – wpisz **NORMA**.
Jeżeli dany objaw nie występuje – wpisz **BRAK**.
📩 **ETAP 4 wyślij na:**
**[kasia@jingzdrowia.pl](mailto:kasia@jingzdrowia.pl)**
W temacie wiadomości wpisz:
**WYWIAD – imię i nazwisko – ETAP 4**
🎁 Po prawidłowym przejściu **całego wywiadu** i przesłaniu kompletu odpowiedzi będzie możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
**Jing Joga i Medycyna Chińska**
**Katarzyna Niemczyk**
tel 885 802 888
🌿 *Obserwuj swoje ciało – nie oceniaj odpowiedzi. W wywiadzie ważne jest to, co rzeczywiście odczuwasz.* 2 Likes

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

Zdjęcia z posta użytkownika JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk 🌿 **ZRÓB ZE MNĄ WYWIAD – ETAP 3**
SKÓRA I POTLIWOŚĆ
Kontynuujemy nasz wywiad. Tym razem przyglądamy się **skórze oraz poceniu się**.
🎁 **BEZPŁATNA KONSULTACJA**
Osoby, które przejdą **cały wywiad**, odpowiedzą dokładnie na wszystkie pytania i prześlą kompletny wywiad, będą miały możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
📩 Odpowiedzi wysyłaj na:
**[kasia@jingzdrowia.pl](mailto:kasia@jingzdrowia.pl)**
Jeżeli dany objaw nie występuje, wpisz **BRAK**.
Jeżeli wszystko jest w normie, wpisz **NORMA**.
🌿 PYTANIE 1 – SKÓRA
**Skin disorders – problemy skórne i ich umiejscowienie**
Czy występują u Ciebie problemy dotyczące skóry?
Przy każdym występującym objawie napisz **TAK** oraz dokładnie określ, **GDZIE na ciele się pojawia**.
• **Drętwienie (Numbness)** – gdzie?
• **Swędzenie (Itching)** – gdzie? Kiedy?
• **Łuszczenie się (Scaling)** – gdzie?
• **Suchość (Dryness)** – gdzie?
• **Wysypki (Rashes)** – gdzie? Jak wyglądają?
• **Ból elektryczny / przeszywający (Electric)** – gdzie?
• **Czyraki ropne (Pus boils)** – gdzie?
• **Tłusta skóra (Oily skin)** – gdzie?
• **Niegojące się rany (Stubborn sores)** – gdzie? Od jak dawna?
• **Pękanie skóry (Cracking)** – gdzie?
✍️ PRZYKŁAD ODPOWIEDZI
**Suchość:** TAK – skóra sucha.
**Pękanie:** TAK – pękanie skóry na palcach.
**Drętwienie:** TAK – drętwienie rąk.
**Swędzenie:** TAK – czasami swędzenie rąk.
**Tłusta skóra:** TAK – głównie na twarzy.
**Pozostałe problemy:** BRAK.
👉 Jeżeli występują inne zmiany skórne, których nie ma na liście, również je opisz.
---
💧 PYTANIE 2 – POTY
Czy Twoje pocenie się jest prawidłowe?
Najpierw zastanów się:
**GDZIE się pocisz?**
**KIEDY się pocisz?**
**JAK INTENSYWNIE?**
Jeżeli pocenie się jest według Ciebie prawidłowe i nie zauważasz niczego nietypowego, napisz:
POTY – NORMA**
Jeżeli pocenie odbiega od normy, odpowiedz na kolejne pytania.
💧 POCENIE ODBIEGAJĄCE OD NORMY
**Abnormal Sweating Condition**
Czy występują:
• **Spontaniczne poty (Spontaneous sweating)** – pocenie pojawiające się samoistnie?
• **Nadmierne poty (Excessive sweating)**?
• **Nocne poty (Night sweating)**?
• **Pocenie po jedzeniu (Sweating after eating)**?
• **Brak pocenia się (Lack of sweating)**?
📍 GDZIE SIĘ POCISZ?
Określ dokładną lokalizację, np.:
• głowa
• twarz
• szyja
• klatka piersiowa
• plecy
• pachy
• dłonie
• stopy
• całe ciało
• tylko górna część ciała
• inne miejsce
⏰ KIEDY?
Zapisz również porę występowania potów:
• rano
• w ciągu dnia
• wieczorem
• w nocy
• podczas snu
• po przebudzeniu
• po jedzeniu
• po wysiłku
• bez wysiłku
• podczas stresu lub silnych emocji
Jeżeli zauważasz konkretną godzinę – **zapisz ją**.
✍️ PRZYKŁAD ODPOWIEDZI
**Pocenie odbiegające od normy:** TAK.
**Spontaniczne poty:** TAK.
**W ciągu dnia:** pocenie głowy.
**W nocy:** poty w obrębie klatki piersiowej.
**Nocne poty:** TAK – głównie klatka piersiowa.
**Pocenie po jedzeniu:** NIE.
**Brak pocenia:** NIE.
🌿 **W TYM ETAPIE NAJWAŻNIEJSZE JEST:**
**CO? – GDZIE? – KIEDY? – JAK CZĘSTO?**
Nie wystarczy napisać tylko: **„mam suchą skórę”** albo **„pocę się”**.
Im dokładniejsza obserwacja, tym bardziej kompletny będzie cały wywiad.
Jeżeli wszystko jest prawidłowe, również odpowiedz:
**SKÓRA – NORMA**
**POTY – NORMA**
📩 **Odpowiedzi z ETAPU 3 wyślij na:**
**[kasia@jingzdrowia.pl](mailto:kasia@jingzdrowia.pl)**
W temacie wiadomości wpisz:
**WYWIAD – imię i nazwisko – ETAP 3**
🎁 Osoby, które prawidłowo przejdą **wszystkie etapy wywiadu** i prześlą komplet odpowiedzi, będą miały możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
Jing Joga i Medycyna Chińska**
Katarzyna Niemczyk**
tel: 885 802 888

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

Zdjęcia z posta użytkownika JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk 🌿 **ZRÓB ZE MNĄ WYWIAD – CIĄG DALSZY**
ETAP 2 – PYTANIA 2 i 3
Kontynuujemy nasz szczegółowy wywiad dotyczący zdrowia i obserwacji organizmu.
Jeżeli zaczęłaś/zacząłeś od **Pytania 1 – Główna dolegliwość i ból**, przejdź teraz do kolejnych pytań.
🎁 **NAGRODA – BEZPŁATNA KONSULTACJA**
Osoby, które przejdą **cały wywiad**, odpowiedzą dokładnie na wszystkie pytania i prześlą komplet odpowiedzi, będą miały możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
📩 Odpowiedzi wysyłaj na:
**[kasia@jingzdrowia.pl
W wiadomości podpisz odpowiedzi numerami pytań, np. **Pytanie2
Pytanie 3**.
🌿 PYTANIE 2 – SKURCZE MIĘŚNI
**Muscle cramping – locations / frequency**
Czy występują u Ciebie **skurcze mięśni**?
Jeżeli TAK, opisz je bardzo dokładnie.
1. LOKALIZACJA
**Gdzie pojawiają się skurcze?**
Np.:
• łydki
• stopy
• palce stóp
• uda
• dłonie
• brzuch
• plecy
• inne miejsce
Jeżeli skurcze występują w kilku miejscach, **wypisz każde z nich oddzielnie**.
2. CZĘSTOTLIWOŚĆ
**Jak często pojawiają się skurcze?**
Np.:
• 1–3 razy dziennie
• kilka razy w tygodniu
• raz w tygodniu
• sporadycznie
• codziennie
3. DZIEŃ CZY NOC?
Kiedy najczęściej występują?
□ rano
□ w ciągu dnia
□ wieczorem
□ w nocy
□ podczas snu
□ po wysiłku
□ podczas odpoczynku
Jeżeli zauważasz konkretną godzinę ich występowania – **koniecznie ją zapisz**.
✍️ PRZYKŁADOWA ODPOWIEDŹ:
**Skurcze mięśni:** TAK
**Lokalizacja:** łydki
**Częstotliwość:** 1–3 razy dziennie
**Pora:** w ciągu dnia
Jeżeli skurcze nie występują, napisz po prostu:
**Skurcze mięśni: BRAK**
🌿 PYTANIE 3 – DRŻENIA
**Tremors – locations / frequency**
Czy zauważasz u siebie **drżenia ciała lub poszczególnych części ciała**?
Jeżeli TAK, napisz:
**1. Gdzie występują?**
Np. dłonie, palce, ręce, nogi, głowa, powieki lub inne miejsce.
**2. Jak często?**
Np. codziennie, kilka razy dziennie, kilka razy w tygodniu, sporadycznie.
**3. Kiedy się pojawiają?**
Rano, w ciągu dnia, wieczorem, w nocy, podczas wysiłku, w spoczynku, w stresie?
**4. Jak długo trwają?**
Kilka sekund, minut czy dłużej?
### ✍️ PRZYKŁADOWA ODPOWIEDŹ:
**Drżenia: BRAK**
lub:
**Drżenia:** dłoni
**Częstotliwość:** kilka razy w tygodniu
**Pora:** głównie rano
**Czas trwania:** kilka minut
🌿 **WAŻNE**
Nie pomijaj pytania tylko dlatego, że dany objaw u Ciebie nie występuje.
Jeżeli go nie masz – napisz **„BRAK”**.
To również jest istotna informacja w prawidłowo przeprowadzonym wywiadzie.
📩 **Odpowiedzi wysyłaj na:**
**kasia@jingzdrowia.pl**
W temacie wiadomości możesz wpisać:
**WYWIAD – imię i nazwisko – pytania 2 i 3**
🎁 Po przejściu **całego wywiadu** i prawidłowym, dokładnym udzieleniu odpowiedzi będzie możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
**Jing Joga i Medycyna Chińska**
**Katarzyna Niemczyk**
tel 885 802 888
🌿 *Obserwuj swoje ciało. Czas występowania, miejsce i charakter objawu mogą być ważnymi elementami całego obrazu.* 1 Likes

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

Zdjęcia z posta użytkownika JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk 🌿 **ZRÓB ZE MNĄ WYWIAD – ETAP 1: GŁÓWNA DOLEGLIWOŚĆ I BÓL**
Zapraszam Was do udziału w wyjątkowym cyklu **„Zrób ze mną wywiad”**.
Metoda Jing Fang polega zrobieniu wywiadu opartego na tylko na objawach a nie wynikach.
Przez kolejne etapy będę publikowała pytania, które pomogą Wam dokładniej przyjrzeć się swojemu organizmowi, objawom i dolegliwościom.
🎁 **NAGRODA – BEZPŁATNA KONSULTACJA**
Osoby, które przejdą **cały wywiad**, odpowiedzą dokładnie na wszystkie pytania i prześlą komplet odpowiedzi, będą miały możliwość otrzymania **bezpłatnej konsultacji**.
📩 Odpowiedzi z każdego etapu wysyłaj na:
**[kasia@jingzdrowia.pl](mailto:kasia@jingzdrowia.pl)**
🌿 ETAP 1 – GŁÓWNA DOLEGLIWOŚĆ
Na początku wypisz **wszystkie schorzenia, rozpoznania i dolegliwości**, które obecnie Ci towarzyszą.
Nie ograniczaj się tylko do problemu, który uważasz za najważniejszy.
1. Jakie masz schorzenia i dolegliwości?**
Wypisz je po kolei.
Przykład:
• dolegliwości układu moczowego
• bóle kręgosłupa
• bóle głowy
• problemy trawienne
• problemy ze snem
• napięcia mięśniowe
• inne dolegliwości
🔸 BÓL – OPISZ KAŻDY BÓL ODDZIELNIE
Jeżeli odczuwasz ból, bardzo dokładnie określ **GDZIE boli i JAK boli**.
MIEJSCE BÓLU**
Wskaż dokładną lokalizację.
Nie pisz tylko: „boli mnie brzuch” albo „bolą mnie plecy”.
Napisz możliwie precyzyjnie:
• prawa czy lewa strona?
• góra czy dół?
• powierzchownie czy głęboko?
• jeden punkt czy większy obszar?
• czy ból pozostaje w jednym miejscu?
• czy przemieszcza się?
• dokąd promieniuje?
🔸 JAKI TO RODZAJ BÓLU?
Przy każdym miejscu zaznacz wszystkie określenia, które pasują:
□ **ostry** – Sharp
□ **tępy** – Dull
□ **umiejscowiony / stały** – Fixed / Static
□ **przemieszczający się** – Moveable
□ **promieniujący** – Radiating
□ **uciskający** – Oppression
□ **bolesność / tkliwość** – Soreness
□ **z uczuciem słabości** – Weakness
□ **z uczuciem napięcia** – Tightness
Jeżeli żadne określenie nie pasuje, użyj własnych słów, np.:
- pulsujący, kłujący, piekący, palący, rozpierający, ciągnący, ściskający, rwący, przeszywający.**
⏰ KIEDY BOLI?
To bardzo ważna część wywiadu.
Przy **każdym bólu** napisz:
□ rano – o której godzinie?
□ przed południem
□ w południe
□ po południu
□ wieczorem
□ w nocy – o której godzinie?
□ cały czas
□ okresowo
Następnie określ, co dzieje się z bólem:
**W POZYCJI SIEDZĄCEJ**
Czy ból pojawia się, zwiększa, zmniejsza czy pozostaje bez zmian?
**PODCZAS STANIA**
Co dzieje się z bólem?
**PODCZAS CHODZENIA I RUCHU**
Czy ruch nasila ból, zmniejsza go, czy powoduje jego przemieszczanie?
**PODCZAS LEŻENIA**
Czy jest lepiej czy gorzej? W jakiej pozycji?
✍️ PRZYKŁAD PRAWIDŁOWEGO OPISU
**Miejsce:** krocze i okolica połączenia cewki moczowej z pęcherzem.
**Rodzaj bólu:** tępy, umiejscowiony, okresowo promieniujący w kierunku kości pośladków.
**Pora:** rano słabszy, nasila się w ciągu dnia, największy wieczorem.
**Siedzenie:** po dłuższym siedzeniu ból się nasila.
**Chodzenie/ruch:** podczas przemieszczania ból zmienia swoje natężenie.
🌿 **ZADANIE – ETAP 1**
Wypisz **WSZYSTKIE miejsca, w których odczuwasz ból**.
Każdy ból opisz osobno:
**1. Gdzie boli?
2. Jaki jest rodzaj bólu?
3. Czy ból jest stały czy się przemieszcza?
4. Czy i dokąd promieniuje?
5. O jakiej porze dnia się pojawia lub nasila?
6. Jak zachowuje się podczas siedzenia?
7. Jak zachowuje się podczas stania?
8. Jak zachowuje się podczas chodzenia i ruchu?
9. Jak zachowuje się podczas leżenia?
10. Co go nasila, a co zmniejsza?**
📩 **ETAP 1 wyślij na:
[kasia@jingzdrowia.pl
Zachowaj swoje odpowiedzi – będziemy do nich wracać w kolejnych częściach wywiadu.
**Jing Joga i Medycyna Chińska
Katarzyna Niemczyk**
tel: 885 802 888
🌿 *Im dokładniej opiszesz swój objaw, tym więcej informacji możemy z niego uzyskać.*
Jeśli Twoje zdrowie jest dla Ciebie ważne
Zapraszam 8 Likes

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

JEDEN UMYSŁ I MATERIA ŁĄCZĄ SIĘ
Od wielu lat pracuję z ludzkim ciałem – poprzez jogę, medycynę chińską, akupunkturę i rozmowę. Im dłużej to robię, tym bardziej widzę, że nie istnieje oddzielenie ciała od umysłu. To, co myślimy, przeżywamy i tłumimy, z czasem zapisuje się w naszym ciele.
Debbie Shapiro w swojej książce pięknie opisuje to połączenie. Dla mnie nie jest to tylko teoria. To codzienność, którą obserwuję u swoich pacjentów i uczniów.
Jak myślisz, tak się stajesz
Nasze ciało słucha każdego słowa, które do siebie kierujemy. Jeśli każdego dnia żyjemy w lęku, poczuciu winy czy ciągłym napięciu, organizm nie pozostaje obojętny. Z czasem pojawia się zmęczenie, ból, bezsenność lub choroba.
Nie dlatego, że emocje są "złe". Dlatego, że proszą o zauważenie.
Wpływ myśli
W medycynie chińskiej mówi się, że emocje wpływają na przepływ Qi. Widziałam to wielokrotnie również podczas mojego pobytu w Chinach. Tam nikt nie oddziela psychiki od ciała. Człowiek jest jednością.
Gdy umysł się uspokaja, ciało zaczyna odzyskiwać równowagę. Gdy żyjemy w ciągłym konflikcie wewnętrznym, organizm zużywa ogromne ilości energii na przetrwanie.
Zupa chemiczna
Każda myśl wywołuje reakcję chemiczną. Nasz mózg nieustannie komunikuje się z całym organizmem poprzez hormony i neuroprzekaźniki. Dlatego to, co przeżywamy, naprawdę staje się częścią naszego ciała.
Nie jesteśmy tylko kośćmi i mięśniami. Jesteśmy żywą chemią, która reaguje na każde doświadczenie.
Czynnik stresu
Największym problemem nie jest sam stres. Problemem jest życie w stresie bez chwili zatrzymania.
Organizm potrafi poradzić sobie z krótkim napięciem. Jednak kiedy tygodniami, miesiącami lub latami nie dajemy sobie przestrzeni na odpoczynek i przeżycie emocji, ciało zaczyna mówić swoim językiem.
Często właśnie poprzez ból.
Samopercepcja
Każdy z nas inaczej reaguje na te same wydarzenia. To, co dla jednej osoby jest drobnym problemem, dla innej może być ogromnym ciężarem.
Dlatego tak ważne jest, aby nie porównywać swoich emocji z emocjami innych. Warto je zauważyć, zaakceptować i pozwolić im przepłynąć.
Świadomość ciała
Zatrzymaj się na chwilę.
Gdzie dziś odczuwasz napięcie?
Co próbuje powiedzieć Ci Twoje ciało?
Czasami odpowiedź przychodzi dopiero wtedy, gdy przestajemy walczyć z objawem i zaczynamy go słuchać.
Kto tworzy Twoją rzeczywistość?
Bardzo bliska jest mi myśl Debbie Shapiro, że choroba nie jest karą.
Jest informacją.
Zaproszeniem do zatrzymania się, do spojrzenia na swoje życie z innej perspektywy i odnalezienia miejsca, w którym utraciliśmy równowagę.
To nie oznacza, że człowiek jest winny swojej choroby. Oznacza jedynie, że ciało jest niezwykle mądrym przewodnikiem.
Na zakończenie
Moje doświadczenie – zarówno z pracy z pacjentami, jak i nauki w Chinach – pokazuje, że ciało zawsze mówi prawdę.
Nie przeciwko nam.
Dla nas.
Kiedy uczymy się słuchać jego języka, pojawia się przestrzeń na prawdziwe uzdrowienie. Nie tylko objawów, ale również tego, co przez lata pozostawało niewypowiedziane.
Dziękuję Debbie Shapiro za przypomnienie, że uzdrowienie zaczyna się od świadomości. A świadomość rodzi się wtedy, gdy z odwagą patrzymy zarówno na swoje ciało, jak i na własne emocje.
💚 Ciało nie jest naszym wrogiem. Jest naszym najwierniejszym nauczycielem.
Jeśli tylko masz gotowość na pełną diagnozę i wsparcie dla pełnego powrotu do zdrowia zapraszam Cię na wizytę.
Tel 885 802 888
Katarzyna Niemczyk 2 Likes

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

# **BÓL – NIE WRÓG, ALE MĄDRY POSŁANIEC**
Podczas mojego pobytu w Chinach doświadczyłam czegoś, co głęboko mnie poruszyło i całkowicie zmieniło moje spojrzenie na ból.
Na Zachodzie od najmłodszych lat uczymy się, że ból jest problemem. Trzeba go jak najszybciej wyeliminować – tabletką, zastrzykiem czy zabiegiem. Walczymy z nim, bo kojarzy się z czymś złym.
A przecież ból nie pojawia się po to, by nas karać.
On pojawia się po to, by coś nam powiedzieć.
We Wschodzie – szczególnie w medycynie chińskiej – ból ma zupełnie inne znaczenie. Jest sygnałem, że energia w ciele nie płynie swobodnie. Że gdzieś powstało napięcie, zastój lub blokada. To zaproszenie, aby zatrzymać się, wsłuchać w siebie i rozpocząć proces przywracania równowagi.
Doświadczyłam tego podczas masaży wykonywanych przez chińskie masażystki.
Nie były to relaksacyjne zabiegi typu „wellness”. To była głęboka, terapeutyczna praca z ciałem – silny nacisk, rozluźnianie powięzi, ucisk punktów i praca z meridianami.
Tak… bolało. Czasami bardzo.
Ale jednocześnie czułam, że jest to ból, który uwalnia.
Jakby ktoś dotarł do miejsca, w którym od lat gromadziły się napięcia, i wreszcie pozwolił im odejść.
Po każdym zabiegu czułam większą lekkość, przestrzeń w ciele, swobodniejszy oddech i wewnętrzny spokój.
Jakby moje ciało mówiło:
**„Dziękuję. Tego właśnie potrzebowałam.”**
To doświadczenie nauczyło mnie czegoś niezwykle ważnego.
**Ból nie zawsze jest wrogiem.**
Czasem jest przewodnikiem.
Próbuje nas zatrzymać, zwrócić naszą uwagę i pokazać miejsce, które potrzebuje troski.
Nie oznacza to, że każdy ból należy ignorować lub znosić. Wręcz przeciwnie – ból zawsze warto potraktować poważnie i, gdy jest to potrzebne, skonsultować z odpowiednim specjalistą. Ale zamiast od razu go uciszać, warto zadać sobie pytanie:
**„Co moje ciało próbuje mi powiedzieć?”**
Od tamtej pory uczę się słuchać swojego ciała z większą uważnością i szacunkiem.
Zamiast walczyć z bólem, próbuję go zrozumieć.
Bo wierzę, że ciało nie działa przeciwko nam.
Ono nieustannie dąży do równowagi, regeneracji i zdrowia.
❤️ **Ból nie zawsze jest problemem. Czasem jest początkiem uzdrowienia.**
Zapraszam Cię na zabiegi masażu.
z miłością
z czułością
z zaufaniem
Tel: 885 802 888
umieszczam tekst aby był bardziej czytelny 🙂 5 Likes

JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk

Zdjęcia z posta użytkownika JING Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk Obfitość
Ruszamy z zajęciami i pielęgnacją zdrowia w naszym Studio Jing Joga i Medycyna Chińska.
Pobyt w Chinach nauczył mnie jeszcze głębszego zrozumienia siebie i zdrowia oraz jak bardzo niezbędny jest ruch w ciele.
Już od sierpnia wracamy na zajęcia:
- joga dla Seniorów
- joga Kurs Jogi Sierpień 2x w tygodniu
- joga Hatha
- joga dla początkujących
- joga kręgosłupa
- joga Kundalini
- Gongi
Zapraszamy w Sierpniu
https://app.fitssey.com/Jing-joga-mch/backoffice.v4/schedule
tel 885 802 888
Katarzyna & Team 1 Likes

Skontaktuj się

Imię i nazwisko

Pierwszy

Ostatni

Numer telefonu

Adres e-mail

Twoja wiadomość

nazwisko wiadomość telefonu

Zgoda

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Jing Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk, w celu realizacji mojego zapytania/zamówienia oraz przesyłania informacji handlowych i marketingowych za pośrednictwem środków komunikacji elektronicznej (np. e-mail,) oraz telefonicznie, zgodnie z art. 6 ust. 1 lit. a RODO, art. 10 ustawy o świadczeniu usług drogą elektroniczną oraz art. 172 Prawa telekomunikacyjnego. Zostałem/-am poinformowany/-a, że mam prawo do wycofania zgody w dowolnym momencie. Więcej informacji znajduje się w Polityce Prywatności

Studio Jogi
Gabinet Medycyny Chińskiej