Studio Jogi

Gabinet Medycyny Chińskiej

Warsztaty Jing Joga i Medycyna Chińska Katarzyna Niemczyk🥰😘

🌸 **PAŹDZIERNIK 2026 – ZAPRASZAMY NA JOGĘ** 🌸
Nowy miesiąc to dobry moment, żeby wrócić do regularnej praktyki, zadbać o ciało, oddech i chwilę tylko dla siebie.
W **Jing Joga i Medycyna Chińska** możesz wybrać zajęcia dopasowane do swojego wieku, możliwości i doświadczenia – zarówno jeśli dopiero zaczynasz, jak i wtedy, gdy joga jest już częścią Twojego życia.
🌿 **PONIEDZIAŁEK**
13:00–14:00 – Joga dla Seniorów
17:00–18:30 – Joga Ogólna
18:45–20:15 – Joga Kundalini
🌿 **WTOREK**
19:30–20:45 – Joga Kręgosłupa
🌿 **ŚRODA**
17:00–18:30 – Joga Ogólna
18:45–20:00 – Joga dla Początkujących
🌿 **PIĄTEK**
17:30–19:00 – Joga Ogólna
🌿 **NIEDZIELA**
9:00–10:30 – Joga Ogólna
Joga to nie tylko praca z ciałem. To również nauka świadomego oddechu, koncentracji, równowagi i zatrzymania się w codziennym biegu.
Nie musisz być rozciągnięty ani znać asan. **Przychodzisz taki, jaki jesteś – praktykę budujemy krok po kroku.**
🌸 Jing Joga i Medycyna Chińska
Katarzyna Niemczyk
📞 **tel. 885 802 888
🌐 **www.jingzdrowia.pl**
Zapraszam Cię na matę.
Znajdź w październikowym grafiku swój czas dla ciała, oddechu i siebie. 🪷

Congee – ciepły początek dnia według Medycyny Chińskiej
Congee to delikatna, długo gotowana zupa ryżowa. Warto zjeść ją jako pierwszy posiłek na śniadanie, ponieważ jest ciepła, lekka i łatwa do strawienia. Według Medycyny Chińskiej wspiera Żołądek i Śledzionę – nasze energetyczne centrum odpowiedzialne za przyswajanie pokarmu, wytwarzanie Qi, Krwi oraz płynów potrzebnych całemu organizmowi.
Do congee można dodać:
- Sheng Yi Yi Ren – nasiona łzawicy,
- Da Zao – czerwone daktyle chińskie,
- świeży imbir,
- Dang Shen – korzeń wspierający Qi.
Tak przygotowana mikstura odżywia i harmonizuje organizm, wspomaga prawidłowe gospodarowanie płynami oraz delikatnie wzmacnia Żołądek i nasze centrum. To prosty sposób, aby już od rana otoczyć ciało troską i dostarczyć mu ciepłego, wartościowego pożywienia.
Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o odżywianiu według Medycyny Chińskiej, poznać praktyczne przepisy i nauczyć się lepiej wspierać swój organizm, zapraszam Cię na wyjątkowy 13 do 15go listopada wyjazd z Medycyną Chińską i jogą.
Będzie to czas nauki, regeneracji, świadomego ruchu i powrotu do własnego centrum Żołądka. ❤️❤️❤️
Jing Joga i Medycyna Chińska
Tel 885 802 888
Katarzyna Niemczyk
Strona apka fitssey joga i medycyna chińska
Zapraszam serdecznie 💛

🌿 **KURS JOGI OD PODSTAW – 8 SPOTKAŃ** 🌿
Chcesz rozpocząć praktykę jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten kurs został przygotowany właśnie dla Ciebie.
Nie musisz być rozciągnięta, silna ani znać żadnych pozycji. Wszystkiego będziemy uczyć się spokojnie, krok po kroku i z poszanowaniem możliwości Twojego ciała.
Podczas ośmiu spotkań poznasz:
✨ podstawowe pozycje jogi i zasady ich bezpiecznego wykonywania,
✨ prawidłowe ustawienie ciała,
✨ pracę z oddechem,
✨ sposoby wzmacniania i rozciągania mięśni,
✨ ćwiczenia poprawiające ruchomość stawów,
✨ techniki wyciszenia i regeneracji.
Regularna praktyka może wspierać sprawność, równowagę, elastyczność oraz świadomość ciała. To również czas na zatrzymanie, spokojny oddech i zadbanie o siebie.
Jedną z poznawanych pozycji będzie **Sfinks** – łagodna asana, która pomaga otwierać klatkę piersiową, wzmacniać plecy i przygotowywać ciało do kolejnych etapów praktyki.
📅 **8 niedzielnych spotkań**
🗓 **18.10–13.12.2026**
⏰ **10:45–12:00**
❗ **1 listopada – przerwa, zajęcia się nie odbywają**
💰 **Koszt całego kursu: 360 zł**
👩‍🏫 Prowadzi: **Katarzyna Niemczyk**
📍 **Jing Joga i Medycyna Chińska**
📞 885 802 888
📧 [kasia@jingzdrowia.pl](mailto:kasia@jingzdrowia.pl)
🌐 [www.jingzdrowia.pl](http://www.jingzdrowia.pl)
**Zacznij spokojnie. Zbuduj sprawność, siłę i świadomość własnego ciała.**
Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszam do zapisów! ❤️💚

🍂 **WYJAZD Z JOGĄ I MEDYCYNĄ CHIŃSKĄ** 🍂
**Trawienie • Pięć Przemian • Joga • Regeneracja**
📅 **13–15 listopada 2026**
📍 **Hotel Jarzębata w Wiśle**
Zapraszam Cię na trzy jesienne dni poświęcone trosce o ciało, świadomemu odżywianiu i wspólnej praktyce jogi.
Tematem przewodnim wyjazdu będzie **trawienie**. Przyjrzymy się temu, jak według Medycyny Chińskiej wspierać Żołądek i Śledzionę oraz jak przygotowywać codzienne posiłki zgodnie z zasadami **Pięciu Przemian**.
🥣 **Czego będziemy się uczyć?**
Podczas wspólnego przygotowywania posiłków poznasz:
✨ kolejność dodawania składników według Pięciu Przemian,
✨ znaczenie smaków i termiki produktów,
✨ sposoby komponowania ciepłych, odżywczych posiłków,
✨ praktyczne zasady wspierania komfortu trawienia,
✨ pomysły, które z łatwością wykorzystasz po powrocie do domu.
🧘‍♀️ **Praktyka jogi**
Zajęcia zostaną ukierunkowane na:
✨ łagodne pobudzanie ciała i przemiany materii,
✨ pracę z okolicą brzucha oraz oddechem,
✨ skręty, wygięcia i pozycje wspierające swobodę ruchu,
✨ redukcję napięcia i regenerację,
✨ budowanie lepszego kontaktu z własnym ciałem.
Nie zabraknie również odpoczynku w strefie SPA:
💦 jacuzzi,
🔥 sauna,
🧂 grota solna.
Będziemy cieszyć się pięknymi okolicznościami przyrody, wspólnymi rozmowami, dobrym jedzeniem i spokojem jesiennych Beskidów.
To wyjazd dla osób, które chcą odpocząć, pogłębić praktykę jogi i zdobyć praktyczną wiedzę o odżywianiu według Medycyny Chińskiej. Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia.
👥 **Kameralna grupa: 10–12 osób**
💰 **Koszt wyjazdu: 1150 zł**
🔐 **Rezerwacja miejsca: bezzwrotna zaliczka 300 zł**
Liczba miejsc jest ograniczona.
**Zrób sobie jesienny prezent ...

🔥 **MOKSA WZMACNIAJĄCA – ST36, REN 8 I DU 4** 🔥
**Tradycyjne wsparcie zdrowia i wewnętrznego ciepła**
Moksa to metoda Medycyny Chińskiej wykorzystująca ciepło powstające podczas spalania suszonej bylicy. Wybrane punkty ogrzewane są bezpiecznie, bez bezpośredniego kontaktu ze skórą.
Podczas zabiegu pracujemy z trzema ważnymi punktami:
🌿 **ST36 – Zusanli**
W tradycyjnej teorii Medycyny Chińskiej jest związany ze wspieraniem Qi, funkcji Żołądka i Śledziony, trawienia oraz ogólnej witalności.
🔥 **Ren 8 – Shenque**
Punkt położony w pępku. Tradycyjnie ogrzewa się go moksą, aby wspierać wewnętrzne ciepło i energię Yang. Punktu Ren 8 nie nakłuwa się igłą.
☀️ **Du 4 – Mingmen**
W ujęciu Medycyny Chińskiej nazywany „Bramą Życia”. Jest wykorzystywany w pracy z osłabieniem, uczuciem zimna i potrzebą wzmocnienia ogrzewającej funkcji organizmu.
Zabieg może być przyjemnym wsparciem dla osób, które odczuwają chłód, przemęczenie, brak energii lub dyskomfort trawienny. Nie obiecuje jednak wyleczenia chorób żołądka i nie zastępuje diagnostyki lekarskiej.
Moksa wymaga ostrożności: możliwe działania niepożądane obejmują oparzenia, podrażnienie, reakcje alergiczne oraz dyskomfort wywołany dymem. Dlatego zabieg powinien być wykonywany przez przygotowaną osobę, po wcześniejszej kwalifikacji. [Przegląd bezpieczeństwa moksy w PubMed](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056845/)
💰 **Inwestycja: 200 zł**
Zapraszam na zabieg:
**Katarzyna Niemczyk**
Jing Joga i Medycyna Chińska
📞 885 802 888
📧 [kasia@jingzdrowia.pl](mailto:kasia@jingzdrowia.pl)
🌐 [www.jingzdrowia.pl](http://www.jingzdrowia.pl)